Даже когда смотришь фильм можно применять эту технику , представляя себя где то в другом месте и в другой обстановке смотрящего фильм , иногда забываешь держать визуализацию потом опять возвращаешься , представлять в разных комнатах , да хоть и на потолке . Используя технику визуализации будет положительным просматривать в воображении те действия что произошли в прошлом , увидеть себя что ты делал раньше .

23.07.2013 Усовершенствованное  упражнение от 20.07.2013 . Представить себя на каком то расстоянии от себя держа этот образ опереться об него мыслью , коснуться , типа как мы опираемся рукой об кирпичную стену . Без этого этого касания толку будет мало , зафиксировать это касание к себе воображаемому и держать его как можно дольше . Вокальные распевки делать в этом состоянии , физические упражнения со звуком делать в этом состоянии . В дальнейшем таких я к которым мы прикоснулись можно сделать два , три , чем больше тем лучше . По тем каналам которые мы создали касанием можно посылать себе воображаемому  - здоровье , любовь , счастье , и всё что захоти достигнуть , мечты . Упражнение может развивать понимание , воображение , память , материальное мышление и всё остальное . Мне кажется Иисус Христос умел это хорошо , ведь он всех понимал , у него было 12 апостолов и он их учил , я думаю что он создавал образы в своей голове похожим упражнением и вышел на свой уровень сознания . Примерный принцип действия - давайте представим человек это шар , который варится в своих проблемах ,  загружен ими , ему не за что зацепиться чтобы решить свои проблемы , и тут на выручку ему приходит друг созданный его воображением ( шар представил самого себя ) , теперь нас двое и не скучно , но что толку то , нужно представленному шару что то дать , что то самое лучшее что есть , чтобы дать нужно коснуться и тогда ток потечёт как в проводнике , это и есть понимание . Теперь шар получился за стеной из воображаемого шара , и его не унесёт ветром . В дальнейшем можно представить что из воображаемого шара течёт вдаль некая прозрачная субстанция , время , может быть даже в обратную сторону , течёт плавно , медленно спокойно , эта субстанция состоит из воображаемого шара .

Ток течёт в воображение , его же и тренирует . Всё что мы можем представить , посчитать и т.д. , мы можем и достичь . Представить себя и касаясь дать всё нужное другому себе ( ему , ей ) , вот короткий смысл . Понимать ( опираться ) о образы в пространстве - слева , справа , снизу , сверху , спереди , сзади , относительно себя .

24.07.2013 В двух словах , представить себя скажем в другой комнате , опереться о то что представил мыслью и передавать тому кому представляешь всё что захочешь , здоровье , желания , мечты  и т.д. . А с того образа что представил может вдаль уходить прозрачное время , в конечном итоге может быть это время обопрётся о стену и дальше не пойдёт . Можно ещё видеть себя в прошлом и делать тоже самое действие .

30.07.2013 Упражнение на визуализацию . Можно смотреть на своё недалёкое прошлое , и как будто желать ему что то , как бы видеть эти потоки желаний , а теперь выйти немного из себя , пусть тот продолжает желать вам в прошлом что то , а вы опёрлись о того кто желает и идёте совсем в противоположную сторону , то есть желаете в будущее .
Взять прошлое , настоящее и будущее как магниты с полюсами , от настоящего идут потоки в прошлое и магниты отталкиваются , мы видим эти потоки которые идут в прошлое , а сами не идём за ними , мы идём в противоположную сторону , то есть настоящее притягивается к будущему .

30.07.2013 Можно расставлять предметы в воздухе . Запоминаете предмет , и вешаете в комнате возле стены у потолка , просто ни на чём положили несколько предметов , проверили все ли запомнили , цвет , форму , и т.д. , можно все ощущения запоминать , воспроизводить то что запомнили можно в обе стороны , слева направо и наоборот . Зайдя в другую комнату , мы можем видеть эти предметы висящими с другой стороны , также можно вертеть стены с этими предметами . Чем большую последовательность  предметов запомнили  ,  тем лучше . Пригодиться . Попробуйте запомнить эти же предметы в голове и в воздухе , ощутите разницу в мышлении , когда в голове запоминать , как то зажато получается , лучше в воздухе .

11.08.2013 Упражнения на развитие динамической памяти и динамического воображения , то есть память и воображение в движении . Запоминаем предметы в воздухе , как описано 30.07.2013 , теперь к этим предметам добавляем различные действия . Например запомнили розетку , мобильный телефон , зарядку к мобилке , бутылку газированной воды , выключатель , светильник . До этого предметы были статическими и неподвижными , а теперь пробуем увидеть как в розетку вставляем зарядку и мобилка заряжается , откручиваем бутылку с газировкой , выпили немного , кладём бутылку на место , при этом видим что воды стало меньше , нажимаем выключатель и загорается лампочка в светильнике , выключаем - тухнет , выкручиваем лампочку , нажимаем выключатель и не загорается , опять вкручиваем . Все эти действия представляем в воображении как получится , можно в голове , а можно максимально снаружи головы запоминать . Таких предметов насобиралось штук 20 , можно их пополнять ещё запомнив с десяток , а можно делать ответвления от каждого предмета , и разбирать их на запчасти , а потом опять собирать , вращая и рассматривая их с разных сторон .

Упражнение можно усложнять , запоминаем строчку из 5 предметов , добавить к этой строчке ещё 4 строчки , получится 5 столбцов  25 предметов на плоскости , таких плоскостей можно запомнить 5 ,  получится куб из 125 предметов . Таких кубов можно запоминать кучу .

14.08.2013  Упражнение " Кубик " .

   

В кубике рубика где сторона имеет 2 маленьких кубика таких кубиков 8 , каждый маленький кубик как ячейка . В каждый кубик мы помещаем 8 образов предметов , запоминаем , а вспоминать можно по разному , тут куча вариантов . У кубика шесть плоскостей , каждую плоскость можно вспоминать по часовой стрелке и против уже 12 вариантов , накрест можно вспоминать , накрест от одной параллельной грани до другой . Можно крутить кубик в воображении и видеть из каждой стороны разное . То есть шесть сторон , и учиться видеть из каждой стороны , так к бы мы смотрели на это глазами , при этом помня что где лежит . А можно крутить грани кубика так же как в кубике рубика и тоже помнить . Вариантов куча .

Есть кубики рубика от 2 до 11 и даже больше .

В кубике где сторона имеет 2 маленьких кубика 8 кубиков

  2 - 8
  3 - 27
  4 - 64
  5 - 125
  6 - 216
  7 - 343
  8 - 512
  9 - 729
10 - 1000

Кубика на 10 достаточно чтобы выучить 1000 английских слов , предметов , звуков и прочего .
Начинать нужно из минимального на 2 , я попробовал вроде запоминается , а дальше усложнять . Расти есть куда . Во время занятий могут придумываться свои методы и техники .

Упражнение " Кубик "  можно развивать дальше . При запоминании и вспоминании мы как бы видим образ предмета в кубике , а также стараемся увидеть где этот предмет лежит реально , то есть на самом деле , возле каких других предметов . Для запоминания и вспоминания стараться задействовать максимальное число чувств - зрение , обоняние , вкус , слух , осязание . При запоминании и вспоминании предметов задействовать максимальное количество чувств . Например когда мы запоминаем , стараться не только увидеть предмет ( его образ ) , а и понюхать , какой он на вкус ( съедобные ) , потрогать , если он не издаёт звук ударить по нему ногтем ( дать щёлбан ) ) как он зазвучит после этого , так развивается слух , может даже абсолютный . Вспоминая мы также вспоминаем чувства которые были связаны с предметом . И получится как в фильме Секрет , сначала мы представляем , а потом можем потрогать .

18.09.2013 Научились представлять ряд различных предметов , теперь можно представить покупателя возле этих предметов , допустим он берёт их в руки , рассматривает , и т.д. , использует все пять чувств . Позже  этим покупателем окажемся мы .

Смотришь на предмет реально , остальные 4 чувства тренируешь в воображении . Например смотрим на лимон , представляем какой он на ощупь , так же как бы мы держали его в руках , какой у него запах , представляем что мы его нюхаем , какой на вкус если откусить , как звучит если его ударить . Как бы на расстоянии щупать предметы , смотрим на стул , и у нас вырастают руки метра 3 длиной , и мы его щупаем и представляем какой он , и так все органы чувств удлинились , язык за 3 метра а то и через всю улицу , уши удлинились , нос аж в другую комнату . Принцип ясен .


23.09.2013 упражнение где чувства чувствовать на расстоянии можно усложнить , чувствуем чувства и испытываем эмоции получится полный круг как в схеме рефлекторной дуги , пример , если поднести руку к пламени чувствуем жжение и отводим руку . А в упражнении типа так представили лимон на вкус это чувство , потом эмоция ,  скривили лицо , делать этого не нужно а представить можно , вот и полный круг упражнения .

Вокал и спорт

4.12.2012 Любое физическое упражнение , подтягивание на брусьях , отжимание , хаду , утреннюю гимнастику , гантели и т.д. , попробуйте делать со звуком . Я пробовал на турнике  и когда подтягивался гудел и когда опускался тоже гудел обычным голосом через рот , так тяжелее сделать упражнение . Принцып , мышцы напряжены , а голос передаётся по телу и ещё сильнее их раскачивает , результат чувствуется более комфортное внутренне состояние , заметное расслабление , сильнее падаешь в себя . Ещё пример , представьте что вы натянули медную проволоку как струну , а теперь эту проволоку ещё и раскачать вибрацией , она потеряет своё прежнее натяжение и отпустится чуток . Также и мышцы в теле , они отпустятся если есть где то зажим . Со звуком лучше , но немного тяжелее . Начал заниматься 4.12.2012 , положительный результат и хорошее настроение чувствуется , рекомнедную . А сколько таких упражнений мы проделали в школе ? Намного лучше если бы к ним прибавить звук . Хорошо расслабляет тело . Кто занимается йогой можно также звук подключить ( не пробовал ) и во время бега в голос или мычать . Попробовал пробежаться с мычанием чтоб аж зубы вибрировали , труднее в несколько раз .
Голос гудит , тело вибрирует , наше тело большая часть состоит из воды , вода имеет память , смотрите структурированная вода и тд.. и эта память в нужный момент пригодится , а упражнения с голосом раза в 3 делать труднее . Для начала попробуйте 10 раз чисто подтянуться со звуком ( далее этот звук усложнять , добавьте сирену , а не только на одной ноте , на каждое подтягивание можно менять букву и тд. ) , если получится сделай несколько подходов . Потом на брусьях 15 отжиманий со звуком . Потом попробуйте пробежаться со звуком ( негромко , меняя буквы , можно даже держать позицию во рту и брови по сторонам вернее мышцы лба и чуток как бы приподнять , состояние удивления ) , пару километров хватит для начала . Тело напрягается , вокал создаёт дополнительные вибрации в теле и там где напряглось попускается , для снятия зажимов , добавку звука можно попробовать применить ко всем нагрузкам на организм . Качание пресса , с поворотами туловища , для косых мышц живота , таким же образом можно и мышцы спины разрабатывать , в положении лёжа на животе , ноги под диван и приподыматься с поворотами в разные стороны . Отжимание стоя на руках вверх ногами  , найти в доме место где нет острых углов , предметов , и постоять на руках оперевшись о стену , ноги вверху , стоим на руках , дальше можно пробовать по чуть чуть , не до конца отжиматься на руках , с каждым днём всё ниже и ниже , и так пока не коснётесь о пол головой , упражнение делать со звуком . Если это трудно то можно начать из стойки на голове , чтобы привыкнуть к небольшим нагрузкам , у кого давление и прочие проблемы , не рекомендуется , упражнение выполнять только по желанию . Звук издавать когда опускаемся на руках и когда поднимаемся  . Упражнения со звуком практиковались например в восточных единоборствах , когда во время ударов издавали звуки .

Делайте упражнения с гласными А, Е, Ё, И, О, У, Ы, Э, Ю, Я.

и согласными Б, В, Г, Д, Ж, З, Й, К, Л, М, Н, П, Р, С, Т, Ф, Х, Ц, Ч, Ш, Щ

Мягкий знак ь и твёрдый знак ъ , могут как смягчать так и делать звук твёрдым .

С гласными во время фейсскриминга и прочих физических нагрузок , плюс можно и вокальное упражнение . А с согласными на каждую букву 30 секунд . Так тренируется правильное произношение . Буквы можно распечатать и чтобы они были на виду .

Упражнение фейсскриминг делать с  чувством как будто зовёшь того кто далеко , при этом звук посылается вперёд , и готовится к полётности . По моему влияет на слух или даже на дистанциооный слух , описание от 2.10.2013 .

23.09.2013

в физические упражнения хаду , и другие нагрузки на организм можно добавить элемент потягивание , и ,  или какие то чувства те что на поверхности кожи типа мурашки , может достаточно даже хотя бы представлять .

15.01.2014

Ходить по снегу босиком может быть тоже полезно , начать скажем с одной минуты и постепенно дойти до 3 - 5 минут , при этом можно гудеть .

Вода 

Продолжаю эксперименты с водой , какую же воду всё таки пить ? , речь идёт не о механической очистке которая и так должна быть , а о дальнейшем структурировании воды . Воду в стеклянной посуде можно поставить на окно и чтобы эта вода смотрела на природу , молния , гром , дождь , ветер , снег , град , колышущиеся ветви деревьев , одним словом чтобы вода которую мы пьём смотрела на природу , тем самым она впитывает с неё энергию , заряжается и мы выпив эту воду как бы синхронизируемся с природой . Плюс ко всему вода на подоконнике отстаивается и появляется осадок , который время от времени нужно удалять . Идея по моему хорошая . Начал уже пить )))

Вот сколько осадка получилось из 120 литров воды , и всё это я не выпил )))

30.04.2014
Пчелиная вода , заморозить воду в морозилке , при этом она сбросит структуру которую имела раньше , станет чистой от негативной информации водой , далее помещаем эту воду на дереве там где пчёлы опыляют цветы в период когда всё цветёт , и заряжаем воду этим жужжанием , и пьём , можно добавить её в другую воду чтобы стало больше . Янукович спал в специальном помещении закрытом москитными сетками рядом гудели пчёлы и говорил что 2 часа сна в таком помещении приравнивается к 8 часам сна , то есть за 2 часа можно отдохнуть и послушать как гудят пчёлы . Пчелиная вода может быть окажет такое же действие .

http://youtu.be/ZMUm3gNjaRE сон в улье .
http://youtu.be/S0bGQlV8R9M Президент Украины отдыхает на пчелиных ульях .

Обычную воду из крана если набрать в пластиковую бутылку и поставить в морозилку , сначала замёрзнет участок где меньше всего солей , большая часть ёмкости , и лишь в конце замёрзнет небольшой объём воды в которой сконцентрированы все соли . Когда поставить раставать воду в бутылке сначала растает вода в которой сконцентрировано много солей её можно слить , а дальше будет более чистая от солей вода . В разных холодильниках по разному , не разбирался почему так , там где пластмассовый контейнер был в холодильнике , всегда при оттаивании вначале расставала солёная вода , в другом холодильнике , где бутылки лежали в алюминиевой морозилке , при оттаивании вода была обычной .

24.06.2014

КИСЛОТНЫЙ ДОЖДЬ, дождь, который содержит какое-то количество кислот вследствие наличия в воздухе таких загрязняющих веществ, как оксиды серы, азота и др. Обычный дождь обладает слабой кислотностью, его рН равно 6 (диапазон рН определяется от 1 для сильнокислых сред до 14 для сильнощелочных, таким образом, рН = 7 - это показатель нейтральности). У кислотного дождя рН может составлять до 2,8. Кислотные дожди могут нанести значительный ущерб и растениям, и животным. Например, в некоторых озерах вследствие кислотных дождей исчезла полностью и рыба, и водоросли.

Фотографии замёрзшей структурированной воды .

11.02.2014

Профилактика зубов , набрать в рот немного воды и гудеть через нос , можно гудеть не на одной ноте , а выше - ниже , вода вибрирует и может быть среди гудения проскакивает ультразвук , который положительно влияет на зубы чистит их от зубного камня и т.д. , даже если нет ултразвуковой составляющей , вода вибрирует и может какая польза , не знаю не проверено . В момент гудения можно активно использовать язык гоняя воду во рту , если сделать зубы о зубы появляется звук как от микронного очищения зубной пастой , или звук как по выпавшему снегу , такой хруст .

27.04.2014
Упражнение для развития сознания - понимания , памяти , воображения , пробуждения сознания ,  через небольшое время минут 20 поднялось настроение .
Находим понравившийся предмет , допустим это что то удалённое от нас на расстоянии 10 метров - цветок , смотрим на него недолго ( несколько секунд ) , запоминаем , закрываем глаза и держим этот образ у себя в сознании сколько сможем , до потери его из вида , минут через 30 таких занятий захочется спать можно даже и уснуть . Это упражнение работает на засыпание , а теперь давайте сделаем его на пробуждение , это же цветок запоминаем , далее представляем что у нас длинные руки и мы коснулись этого цветка , как бы упёрлись о него как плоть опирается о плоть типа как когда  мы стоим возле стены и опёрлись бы об эту стену и не можем через неё пройти , то есть нужно так же сделать только мыслью на расстоянии , далее закрываете глаза , не теряя упор сознания о цветок , уперлись о него и не можем идти дальше , далее представляем как образы цветка идут от него вдаль , образы как призраки прозрачные , держим упор о цветок и представляем и всё это с закрытыми глазами , сознание своё в этот момент нужно держать на цветке , то есть максимально забыв о себе , типа как нас нет , дело в том что при закрытии глаз сознание автоматически переключается на себя , и нужно силой воли удерживать его на нужном предмете . По каналу понимания или упора можно передавать разную нужную информацию , то есть уперлись о предмет и передаём молитву , пожелание , мечты , как бы программируем , допустим такое можно сделать с водой , передав ей что то полезное в мыслях , и на этой воде приготовить пищу и выпить её .
И так пробовать разные предметы , минут 10 занятий , и через 10 - 15 минут я почувствовал поднятие настроения , какой то позитив . Мне кажется такое упражнение  поможет  держать цель , концентрироваться , лучше держать всё в голове , и тому подобное .
Если мыслю не получилось опереться о предмет , представляем что у нас длинные руки и ими упёрлись , это одно и тоже , но так может легче упереться .

1. Концентрация на точке

Нарисуйте в центре белого листа жирную чёрную точку, повесьте лист на стене в нескольких метрах от себя и сосредоточьте на ней своё внимание. Пусть несколько минут эта точка станет для вас всем на свете. Гоните от себя все другие мысли и думайте только о ней. Это не значит, что вы должны думать о ней в словах, словесных конструкциях и предложениях. Думайте о ней без слов и безмолвно, стараясь ни на секунду не отводить от неё своего бдительного внимания.

 2. Выработка немигающего взгляда

Слегка видоизмените упражнение. Сосредоточьте своё внимание на точке, но добавьте к концентрации немигающий волевой взгляд. Старайтесь избежать любых движений глазами. Ваши глаза должны застыть и как бы остекленеть. Попытайтесь соединить безмолвие, остановку мыслей и неподвижное положение глаз, смотрящих на точку. При возникновении посторонних мыслей убирайте их мягким волевым усилием и возвращайтесь к сосредоточенному смотрению. Добейтесь отчётливого ощущения, что вы, ваш взгляд и точка есть единая целостная реальность.

 3. Проникновение сквозь точку

Продолжайте смотреть на точку, но старайтесь проникать своим вниманием в реальность, находящуюся за этой точкой, так сказать, по ту сторону мира. Держите взгляд и собранное воедино внимание как можно дольше. Пусть ни одна мысль не заставит шелохнуться ваше внимание, которое должно быть заострённым, словно игла, проходящая сквозь точку. Перенесите внимание в это «зазеркальное» пространство и удерживайте до тех пор, пока не почувствуете, что вы владеете своим вниманием, а не посторонними мыслями.

 4. Перенос точки внутрь себя

После того как вы научились управлять своим вниманием, концентрируясь на точке вне себя, закройте глаза и мысленно перенесите эту точку в середину груди. После этого замените цвет этой точки с чёрного на белый. Сконцентрируйте внимание только на этой точке, пусть она на какое-то время вместит в себя весь мир. По мере концентрации вы можете почувствовать, что эта точка в вашей груди становится всё более тёплой, даже горячей, излучающей свет и вызывающей радость. Чувство радости может служить дополнительной силой, словно магнит, помогающий удерживать ваше внимание. Чтобы избежать дискомфорта и сделать концентрацию лёгкой, естественной и успешной, не давите слишком сильно вашей волей на эту точку.

 5. Вхождение внутрь точки

Когда почувствуете, что можете удерживать внимание на точке сколь угодно долго, постарайтесь мысленно приблизиться к ней и войти в неё. Делайте это предельно мягко, потому что в противном случае точка может начать двигаться в вашем внутреннем пространстве и ускользнуть от вас, а ваше пребывание внутри неё будет дискомфортным. Заострите ваше внимание, словно иглу, постарайтесь сжать ощущение своего сознания до минимальных размеров, почувствуйте, что ваше «я» и «я» точки — единое целое. Удерживайте ваше внимание в сжатом состоянии внутри точки сколь угодно долго. Помните в то же время, что процесс точечной концентрации должен доставлять вам удовольствие.

 6. Дыхание сквозь точку

Когда ваше внимание научится подолгу концентрироваться на внутренней точке в середине груди, вы можете начать мысленно дышать через неё, как бы оживляя её. Дыхание должно стать тонким и незаметным, едва пульсирующим. Вначале вам нужно будет прилагать большие усилия, чтобы дыхание было осознанным, а сознание непрерывным, но затем вы найдёте свой ритм и на какое-то время станете живой дышащей точкой. Главное — возвращайтесь к осознанному памятованию, что вы — дышащая точка и гоните все прочие мысли.

 7. Увеличение энергии внимания

Когда почувствуете, что внимание истощается, тогда зарядите его дополнительной жизненной силой. Подключите к участку сознания, подпитывающего внимание, энергию дыхания. Подышите мысленно через это место, представляя как жизненная сила укрепляет «мускулы» внимания и омывает сознание. Можете пустить энергию дыхания, словно воду, на объект своего сосредоточения. Этот метод, если его правильно понять и использовать, очень хорошо помогает в продлении энергии внимания.

 8. Заострение точки ума

Внимательно понаблюдайте за своим умом. Вы увидите, что у него отсутствует чёткая форма и с точки зрения пространственного расположения он представляет собой размытое пятно внимания, находящееся в голове. Попытайтесь сузить объём ума до точки. Лучше поместить эту точку в область межбровья. Для того чтобы ярче представить этот процесс в образной форме, полезно вспомнить указание книг Агни Йоги: «Прошу заострить мысль, как меч» (Озарение, 3, I, 8). Можете вообразить, что ваш ум — это меч, который разрубает проблемы и проникает в сферу неизвестного. Старайтесь не просто мыслить об этом чисто метафорически и ассоциативно, а реально представлять ум в виде тонкого меча с проникающей способностью. После этого пробуйте мысленно заострить кончик этого умственного меча, стараясь сделать это осознанное ощущение постоянным. Стремитесь к тому, чтобы ум был собранным в точку, сознание ясным и бодрым, и подобное состояние сделалось для вас естественным и непрерывным. Даже если потом вам потребуется расширить сознание, точечная собранность ума очень хорошо поможет это сделать. Помните, что это — одна из самых сложных практик, но со временем она даёт свои прекрасные плоды.

 9. Восприятие точки как звучащей ноты

Теперь видоизмените концентрацию. Старайтесь не столько увидеть точку и сосредоточиться на ней зрительно, сколько услышать её как некий звук. Вначале это упражнение может показаться искусственным, идущим от ума методом, но если вы будете упорны в сосредоточении, то вы постепенно начнёте слышать звуковые вибрации, порождённые точкой и даже воспринимать их всем существом, то есть сознанием и телом, объединёнными в единое целое. Причём эта вибрация начнёт преображать вас, вылепливая из вашей множественности энергетическую однородность и единство.

 10. Концентрация на музыке

Включите любимую мелодию. Лучше если это будет не вокальное, а инструментальное произведение. Начните его слушать с обострённо-сосредоточенным вниманием, концентрируясь на звучании музыки ежесекундно. Старайтесь слушать её так, как если бы она воспринималась вами впервые. Вначале вбирайте мелодию целостно во всей совокупности звуков. Потом выберите звучание одного инструмента и, выделив его звук в сознании, старайтесь удерживать как можно дольше. Даже если он на какое-то время исчезает, уступая место другим звукам, вы старайтесь прислушиваться к его отсутствию, чтобы в первый же миг его заметить и снова прикрепиться к нему собственным вниманием. После этого попытайтесь проникнуть как бы за пределы слышимых звуков и слиться с невидимым источником, порождающим музыку с помощью творческой энергии — с сознанием творца, автора музыки, который, в свою очередь, улавливает её из области космического звука, из музыкальной ноосферы и придаёт ей более гармоническое звучание. После этого сконцентрируйтесь на ноосфере и попытайтесь побыть в мире её насыщенных звуковых вибраций. И, наконец, попытайтесь воспринять совокупную ноту этой атмосферы как гул безмолвия.

 11. Концентрация на всех звуковых сигналах как на посланцах мира безмолвия

Настройте своё внимание на звуки мира таким образом, что все они идут из мира безмолвия. Представьте, что семя безмолвия скрытым образом присутствует в любом звуке. Когда вы вслушиваетесь в любые звуки, постарайтесь поверить, что в глубине любого из них звучит нота безмолвия. Вслушивайтесь в любой элемент звука — в начало, в завершение и в сам процесс звучания, и вы всё равно обнаружите ноту безмолвия как чистого изначального звука. Держите эту установку внимания как можно дольше.

 12. Концентрация на паузах между звуками

Каждый момент времени наше сознание воспринимает поток звуков и шумов. Однако бывают и редкие просветы между звуками — периоды так называемой тишины. Они заметны и отчётливы, прежде всего, в случаях отсутствия внешних шумов, но и вполне ощутимы в момент, когда отсутствуют внутренние шумы — беспокойные вибрации низших мыслей и чувств. Иногда бывает, что они на какое-то время прекращаются сами без явно выраженных усилий человека, затем начинаются вновь. Улавливайте эти моменты тишины и пытайтесь совмещать внешнюю и внутреннюю тишину. Старайтесь насколько это возможно продлить моменты внутренней тишины. В случае нарушения её каким-то звуком извне, пробуйте сохранить внутреннюю тишину. Она должна быть сильнее любых громких звуков. Научитесь воспринимать любые мгновения внешней тишины как шанс, который вам посылают Высшие Силы для того, чтобы вы мобилизовали себя на достижение внутреннего безмолвия. Будьте предельно внимательны к ним.

 Лучше, если вы будете делать все упражнения поочерёдно и регулярно, тратя на отработку каждого упражнения не меньше, чем пятнадцать минут в день до тех пор, пока не почувствуете, что овладели им хотя бы в какой-то степени. Затем переходите к следующему и так пока не овладеете ими всеми до хорошего уровня. Старайтесь почаще шлифовать практику «заострения точки ума». Регулярное выполнение предложенных упражнений позволит вам развить ваше внимания до высокого уровня.

 Как было сказано в начале статьи, медитативная работа очень разнообразна, различных методик существует огромное количество. Наша задача состоит в том, чтобы дать читателю самые начальные представления о медитации, обратить его внимание на существование этого важного процесса миропознания, на то, что Учение советует активно применять медитативную работу, размышление, в жизни каждого дня. Дальнейшее обучение, если к нему устремится заинтересованный читатель, должно подразумевать более глубокое изучение и теоретическое, и практическое всех сторон этого направления на пути духовного совершенствования. Причем, попробуем осторожно высказать уверенность в том, что динамические формы медитативной работы, широко описанные в Агни Йоге, в настоящее время и в предстоящем ближайшем будущем наиболее соответствуют требованиям нашего времени и потому для большинства людей более приемлемы и перспективны.

http://teros.org.ru/content/view/99/66/1/7/

7 важных правил к продуктивной самоорганизации

"Засучите рукава и вперед!"

Признаемся: все, что начинается с приставки «само…» — самое трудное для каждого из нас. Самоорганизация. Самодисциплина. Самомотивация. Самообразование. И тому самоподобное.

Вот учить других – это да, это мы запросто. Давать другим советы – всегда пожалуйста. Указать им на то, что у них не так и с важным видом объяснить, почему. Ну, и так далее…

А как насчет того, чтобы научить самого себя, например, той же самой самоорганизации?

Используем вот эти 7 моих личных секретов – они в моей практике работают уже не первый год. Начать их применять можно и нужно прямо сейчас!

1). Наведите и поддерживайте порядок на своем рабочем столе.

Конечно, сейчас мы начнем петь о том, что в нашем «творческом беспорядке» нам лучше работается.

Я и сам одно время так думал. Но это неправда. Беспорядок на столе порождает беспорядок в голове, а беспорядок в голове влечет беспорядок в решениях и поступках, который в свою очередь приводит к… Впрочем, Вы и сами знаете, к чему.

2). Думайте на бумаге.

Один из самых гениальных советов, которые я когда-либо получал в своей жизни. Каждый раз, когда Вам надо что-то обдумать, возьмите ручку и лист бумаги.

Записывайте идеи, ход Ваших мыслей, рисуйте схемы и таблицы и пр. Во-первых, это быстро приучит Вас мыслить связно, а не сумбурно, а во-вторых, разовьет привычку к точности изложения и составлению планов действий.

И то, и другое обеспечит резкий взлет продуктивности, и Вы автоматически станете более организованным человеком.

3). Осваивайте интеллект-карты.

Мало того, что интеллект карты быстро наводят
порядок в голове, они еще и приучат Вас к очень важному принципу: все должно находиться на своем месте!

Каждая мысль, каждое решение, каждое действие! Всему свое место. Вообще, привычка к составлению и использованию в своей работе интеллект-карт очень организует.

4). Превратитесь в жаворонка.

Долгое время я сам был «совой» и с пеной у рта доказывал всем окружающим, что мои самые продуктивные часы – вечерние и ночные.

До тех пор, пока не попробовал ради эксперимента раньше ложиться и раньше вставать – немало удивился. Многие мои знакомые «совы» последовали моему примеру и тоже были в шоке относительно своих заблуждений.

Однозначно, «жаворонки» продуктивнее «сов»! Если Вы считаете себя «совой» — попробуйте поиграть в «жаворонка», может быть, Вы и не «сова» вовсе?

5). Планируйте завтрашний день.

Формула 6П стара как мир: «Правильное Предварительное Планирование Предотвращает Плохие Показатели!»

Каждый вечер выделите 10 минут (это может сделать каждый), возьмите листочек бумаги и напишите на нем 10 дел, которые обязательно нужно сделать завтра. Написать заметку в блог. Создать новую страницу для сайта. Провести мозговой штурм по такому-то вопросу.

Написать письмо партнеру. Что там еще? И положите на видное место на своем письменном столе. Начните завтрашний день с этого листочка. Будете делать так ежедневно – очень скоро удивитесь.

6). Выбрасывайте мусор!

Это касается всевозможных материалов и вещей, которые Вам не понадобились на протяжении последних месяцев.

Если в Ваших папках уже третий год накапливаются выпуски рассылок, которые Вы даже не начали еще читать – когда Вы их вообще прочтете? Правильно: никогда. Выбрасывайте, это мусор.

Если Вы не залезли на протяжении последних 8 месяцев в средний ящик письменного стола – какова вероятность того, что лежащее там понадобится Вам в ближайший год? Нулевая.

Вообще, возьмите на вооружение очень полезный принцип: «Если сомневаешься – выбрасывай!» Не плодите вокруг себя то, что тянет Вас вниз. Мусору место на помойке, а не в Вашей голове, Вашем компьютере и ящиках Вашей мебели.

7). Не избегайте скучных дел.

Реальность такова, что основная масса наших дел, если их делать с нужной регулярностью, превращается в рутину. Ну и что? Делать их все равно надо.

Мы же начинаем их усиленно избегать, и они копятся в горы. Неправильно. Гораздо лучше «стиснуть зубы» и сказать себе: «Да, это будет скучно, но это нужно сделать, и без этого ничего не получится».

И сделать. По одному скучному делу в день – и очень скоро скучных дел у Вас вообще не останется. Трейси называет это «съесть лягушку» — кто знает, тот понял.

Выберите хотя бы один из перечисленных пунктов и сделайте что-либо для его реализации прямо сейчас. Сию же минуту. Это недолго, и нетрудно, а пользу принесет огромную.

В идеале нужно делать по одному делу для каждого пункта этого списка каждый день.

И уже в течение первых 20 – 30 дней Вы поразитесь росту своей самоорганизации и как следствие – продуктивности.

Попробуйте сами!

Как победить страх высоты ? для этого нужно походить по этой самой высоте , начинать можно не высоко 1 м , а потом выше .
Я сегодня свой страх победил , а ты боишься высоты ?  смог бы пройти пешком по бетонному забору высотой 2 метра 20 см и шириной 7 см ? День назад я смог пройти только одну плиту забора на высоте 2 метра , длинна её 3 метра , а сегодня прошёл 7 плит каждая длиной 3 метра , до этого на маленьких плитах тренировался , маленькие 120 см высота и я по ним бегал медленно , пробежал до 200 плит по 3 метра , 600 метров , сначала ходил по ним а в конце чуть пробежался , что обе ноги были в воздухе , вот так страхи и  уходят . А я окончательна страх победил , прошёл все 20 плит , там их всего 20 прошёл туда и сюда , причём 2 из них были немного под наклоном , как бы падающие , но привязанные толстой проволокой к другим плитам чтобы не упали , и я это сделал . За 4 занятия протяжённостью около часа страх высоты ушёл , я даже и не думал что так будет , только первый раз ступил на плиту , показалось нереальным прохождение , а тут прошёл .И чувство было приятным , главное добиться чтобы как у себя дома и сердце чтобы быстро не билось . 

05.09.2014

Перед едой молились . Раньше вроде был обычай такой , А сейчас его можно переделать типа просить у еды чтобы она хорошо усвоилась , дала нужные полезные элементы , и чтобы осуществила какие то мечты и желания . Когда так делать , в мозгу начинают идти другие подключения , синтезироваться другие вещества , происходить другие реакции , и кто его знает , может и осуществится мечта , Если верить то да , вера это и есть какие то подключения в мозгу , плюс к этим подключениям нужные вещества из еды , тогда точно всё сбудется .

28.09.2014

Не просить а отрывать , типа дай мне , допустим у Бога просить , дай мне , это должно быть как моё или часть меня , когда обрываешь , как бы жалеешь , то есть не тянешь на себя допустим лист бумаги , а взял отрезал себе ножницами сколько нужно . Если прочесть

05.10.2014 что у еды просить , то можно сделать так , перед едой договориться с ней чтобы остались в тебе от еды нужные полезные элементы , типа как задержались в тебе , то есть моё , оторвал себе и держишь . Когда отрываешь , берешь себе с конкретной целью , а если тянешь на себя это может быть неизвестно куда , тут дело в определении и умном расходе .

03.11.2014

Делая разные физические упражнения можно посылать мысленно силу в нужные места .

Силу от всех физических упражнений можно посылать по назначению , например , сила остаётся во мне , сила идёт в ум , на память , воображение , на развитие чего либо , на здоровье , на исцеление , внутреннее и наружное , выходит из тела , на осуществление мечтаний и планов , на защиту , на что угодно и т.д.. Например перед тем как подтянуться настраиваем себя на то что сила идёт по назначению , на развитие чего либо , и даже духовного , а не просто подтягиваемся .

Такое наверное можно делать и со сном .

17.11.2014

Дополнение к 03.11.2014 сила работает снаружи , это типа как думать не в голове а как бы снаружи , есть пение которое вызывает мурашки , так они же снаружи .

18.01.2015

Дильман С - Исцели себя, исцели свой мир

Света говорит чтобы энергия шла из рук в исцеляемое тело между руками .

Если минус и плюс это руки , а между ними можно вставить исцеляемое тело . То энергию можно передавать этому телу напрямик через ладони , чтобы оно было в поле .
Такое действие можно усовершенствовать . Передавать энергию с другой стороны ладоней , наружной стороны , и чтобы эта энергия не шла исцеляемоё тело . Потом вокруг этой наружной энергии можно создать вращение , типа как если мы держим руки , а вокруг них крутиться энергия , поверх этого можно создавать поле которое уходит от рук .
Энергию от вдыхания через стопы можно пускать через организм и выходит через ладони на оздоравливаемый участок тела , а другую часть энергии вдыхать не по телу , а как бы снаружи , с ощущением типа нас кто то гладит по коже .

Как пик совершенства , может быть видим как исцеляемое тело излечилось , и начинает давать свою энергию которая исходит от него излучением .

Усовершенствовал .

5 книг в архиве .
Сила исцеления метод Квантового Прикосновения
Алан Харриот - Сверхзаряженное квантовое прикосновение. Мастер-курс
Квантовое прикосновение , глубинная трансформация
Эрик Перл - Воссоединение Исцеляй других, исцеляйся сам
Ричард Гордон – Квантовое прикосновение

https://cloud.mail.ru/public/c0b0ac471b60/%D0%9A%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B5%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.rar

Автор: Алекс Яновский

В этой статье я на личном примере покажу, как найти время, когда времени не хватает. Несколько лет назад я эту проблему решил путем эффективной организации режима сна.

Занимаясь тайм-менеджментом, я заметил, что чем раньше встаю, тем лучше себя чувствую и больше успеваю.

Тогда возник вполне резонный вопрос: как научиться рано вставать?

Вначале было очень трудно перестроить свой распорядок дня – привычка, как известно, вторая натура. Я привык ложиться, когда мне хочется, и вставать в 7-8 утра. В выходные дни я, вполне естественно, позже ложился и позже вставал.

Однажды я решил попробовать в течение месяца вставать ежедневно в 5 утра и понял, что это

• полезнее

• здоровее

• и продуктивнее

Конечно, очень трудно вставать так рано, если не знаешь, как правильно это делать. Во всем нужна грамотная стратегия.

Есть два основных подхода в вопросе сна.

• Первый подход заключается в том, чтобы засыпать и просыпаться всегда в одно и то же время.

   

• Сторонники второго подхода полагают, что следует прислушиваться к своему организму и ложиться и просыпаться,  когда хочется. Они уверены, что наш организм сам знает, сколько ему необходимо времени для сна.

Путем проб и ошибок я пришел к выводу, что оба эти подхода не являются для меня на 100% оптимальными. Как мы уже неоднократно говорили, выбор подхода зависит от цели.

Моя цель – это максимальная продуктивность в течение дня, ощущение гармонии, баланса и счастья.

Если ложиться в одно и то же время, то часто придется идти спать даже тогда, когда совершенно этого не хочется. Каждый наш день абсолютно не похож на другие дни, а значит, и потребности во сне и отдыхе совершенно разные.

Поэтому совсем необязательно настраивать себя на то, что сон должен длиться всегда одно и то же время. Мне кажется, что если не удается заснуть в течение первых 5 минут, то это сигнал: ложиться спать еще рано.

Если следовать второму подходу («сколько хочу, столько и сплю»), то почти наверняка Вы будете спать от 8 до 10 часов, а это является абсолютно напрасной тратой драгоценного времени. Хотя, если в жизни отсутствует большая цель, можно спать и по 12-15 часов в сутки.

Чем меньше в жизни человека смысла, тем больше времени он спит.

Это, скорее всего, потому, что настоящая жизнь происходит в момент бодрствования. Если человек не видит смысла в том, чтобы ощущать себя бодрым и целенаправленным, тогда сон для него приобретает больший смысл.

Для себя я нашел, как мне кажется, оптимальное решение – объединить эти два подхода:

• я ложусь спать только когда очень хочу,

• а встаю все 7 дней в неделю в одно и то же время.

• организм сам чувствует, когда ему пора отдыхать, при этом я просыпаюсь не позднее 5 утра.

Вечером я больше доверяю своему организму, чем разуму, а утром все происходит наоборот – разум берет верх над организмом.

Ночью организм отключается от всего человеческого и погружается в животное бессознательное состояние, поэтому, когда в 5 утра звонит будильник, я не слушаю свое тело, так как не доверяю ему.

Зато вечером, когда я нахожусь полностью в сознании и организм требует сна, я отношусь к нему с уважением и делаю то, что он просит. Иногда я иду спать в 21:30, иногда продуктивно работаю до 24:00, но в среднем я ложусь спать в 22:30. Обычно я засыпаю во время чтения книги – глаза просто сами закрываются.

Будильник я ставлю подальше от кровати, тогда нужно обязательно встать, чтобы его выключить. Обычно в первые 5 минут после сна внутри меня происходит борьба между разумом и телом, которое хочет вернуться назад в бессознательное состояние полной расслабленности и неги.

Затем сонливость проходит и появляется гордость за свою первую победу в новом дне. Очень часто сразу после пробуждения я в течение 5-10 минут читаю что-то положительное и вдохновляющее – это позволяет мне эффективно настроиться на позитив.

Сейчас я сплю приблизитель но на 1,5 часа меньше, чем спал раньше, и чувствую себя при этом гораздо лучше, бодрее, живее и энергичнее. Если предположить, что рабочая неделя в среднем длится 40 часов, то 1,5 часа каждый день – это дополнительные 14 рабочих недель в году!

С другой стороны, если предположить, что человек бодрствует 18 часов в сутки, мы получаем дополнительный месяц в год! А если взять 10-летнюю перспективу, то получается практически целый год жизни!

Алекс Яновский рекомендует Наполеон Хилл "Думай и богатей" http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=409474  , журнал форбс , финансовые издания , предпринимательский миф майкл гербер ( лучшая книга о предпринимательстве ) http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3975883  http://nnm-club.me/forum/viewtopic.php?t=613045  , от хорошего к великому джим коллинс ( лучшая книга по построению крупной компании )  http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3547549  аудиокнига http://nnm-club.me/forum/viewtopic.php?t=638104 ,

Книги по отношениям , мужчины с марса женщины с венеры джон грей , https://yadi.sk/d/hmuxRuUFepoVc , есть и аудиокнига , но в отзывах написано что она вроде не вся , и музыкальное сопровождение не всем нравится .

Как научиться рано вставать можно изобразить схемой в виде пружины упирающейся в преграду - утро 5 утра ( когда просыпаемся ) постоянная величина , а низ пружины будет переменной длинны , ложимся когда посчитаем нужным , скажем от 21 00 до 24 00 .

Пружина упирается в утро

Восстановление зубов .

Столбов Михаил. Как я вырастил новые зубы , книга в четырёх форматах pdf , doc , fb2 , HTML

https://yadi.sk/d/8TMuuD8Hf6uGH

Регенерация новых зубов - реальность

http://q99.it/ltNWg6p

http://tainoe.info/regeneratsiya-novykh-zubov---realnost.html

http://youtu.be/0GWwFWUId-w   На пути к бессмертию Гаряев зубы регенерация

Наши зубы – расходники. Это утверждение для большинства непривычное. Но, вот один из фактов о том, что коренные зубы могут расти не однократно. О нём расказывает Гаряев Пётр Петрович – доктор биологических наук, академик РАМТН (Российская Академия медико-технических наук) и РАЕН (Россиская Акдемия Естественных Наук), президент Института квантовой генетики.

Тут на видео ему 68 лет , так говорят , а выглядит он значительно моложе , как мне кажется .

Когда то обращался к его ассистентке чтобы она показала пример записей сделанных для омоложения и она мне дала эту запись ,
вроде сказала что это демозапись из растения сделанная https://yadi.sk/d/riwwEFJyf6q9D

Чтобы сделать такую музыку для себя дорого будет стоить , цен не знаю . Он как то считывает лазером и делает , лечебную музыку .

аудиокнига Дарио Салас . Практика повышения уровня сознания .

07.08.2015

Смотрите на всё вокруг боковым зрением, стараясь охватить всё видимое одновременно и слева и справа, как можно шире, а направленность взгляда глаз пусть будет чуть выше точки горизонта . Задержитесь в этом на сколько сможете и почувствуете необыкновенную лёгкость, Вы словно наполнитесь воздушной энергией.

Представьте кого то кто это делает , смотрит боковым зрением , именно не вы , он это делает , или даже они это делают .
Можно и с неодушевлённым предметом . Например вы представляете как утюг смотрит боковым зрением , для этого вам нужно сначала самому начать смотреть так , потом перенести проекцию на утюг , пусть и он так смотрит , при этом ваш фокус внимания меняется , можно так делать с одним предметом , можно с множеством , наверное чем больше тем лучше . А можно думать как один предмет так же как и вы думает о другом предмете и так по цепочке . И не обязательно пробовать только с боковым зрением , сюда можно вкладывать все эмоции , и удивление и радость , загадывать желания в этом состоянии . Ведь это изменённое состояние сознания , а желания исполняются если работать .

И в таком состоянии можно пробовать распеваться .

09.08.2015
Модифицировал под вокалистов

Представьте кого то кто это делает , смотрит боковым зрением , именно не вы , он это делает , или даже они это делают .
Например вы представляете как человек в зале которому вы поёте смотрит боковым зрением , для этого вам нужно сначала самому начать смотреть так , потом перенести проекцию на этого человека , пусть и он так смотрит , при этом ваш фокус внимания меняется , можно так делать с одним человеком , можно с множеством , наверное чем больше тем лучше , представьте что вы поёте и полный зал зрителей смотрит боковым зрением . А можно думать как один человек так же как и вы думает о другом человеке и так по цепочке . И не обязательно пробовать только с боковым зрением , сюда можно вкладывать все эмоции , и удивление и радость , загадывать желания в этом состоянии . Ведь это изменённое состояние сознания , а желания исполняются если работать .

03.09.2015

На основе дыхания сердцем от Алёны Старовойтовой и удержания вверху головы и снизу ног портала чакр придумал что то непонятное ))) , что и пробовал практиковать несколько раз .
Поднимите в воображении руку над головой , и почувствуйте как она поднялась , может тут главное не только представить а и почувствовать , можно разжать кулак этой руки , и вдыхать можно не в сердце а в эту руку , некую точку над головой и как будто она раскрывается , можно ощущать как эта точка отдаляется вверх от головы на большее расстояние , тоже самое снизу ног , представить и почувствовать руку снизу ног , и по бокам рук .
Таким способом в сознании можно держать пять точек вне тела ( звезда ) , которые дышат , может быть вращаются . К чему это приведёт не знаю , может быть можно в таком состоянии загадывать желания .

07.03.2016

Когда слушаете какую то интересную книгу , можно поставить рядышком 3 литра воды , пусть вода тоже слушает книгу ( смотрит видео ) , во время слушания пить эту воду , может толку от прослушивания будет больше .
Чем хорошо с водой , когда вы слушаете книгу , могли мысленно отвлечься , прослушать , хотя и подсознание всё слышит , а вода точно не отвлеклась , и в ней должен быть информационный отпечаток того что она услышала , может этот отпечаток как то усвоится организмом , не знаю , хотелось бы верить .
Перед прослушиванием книги водой можно договориться с водой чтобы она всё запоминала и передала вам , так интересней


Вот такая идейка пришла , а почему бы и нет , лучше стоять на своих желаниях и их расширять .

Так как мы состоим из воды то можно и самому стоять на листике из своих написанных желаний , а чтобы время не терять впустую то можно совместить с упражнением руки в стороны
из мастер удачи Скачать - Алексеева - Мастер удачи (2014)

Даже детям такое наказание можно вместо на коленках и на гречке в углу , пусть пишут свои желания ( родители проверят ) и стоят на них , по моему так лучше .

Потом к этой идейке можно добавить квантовое дыхание , или квантовое прикосновение как тут Скачать - Дильман - Исцели себя, исцели свой мир (2012)

Например , стоим на листе бумаги на котором написаны желания ( как комментом выше ) , и вдыхаем эти желания как бы по коже ног , туловищу и аж до головы , потом из головы в руки , дальше только фантазия , а в раздачи по ссылке выше прикладывают руки к больному месту и боль проходит .